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• 23-Oct-2020 06:33 PM

अगर आप इम्युनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो एलोवेरा और नीम से बना जूस पीना और वजन कम करने में भी मददगार है।

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भारत सहित बहुत तेजी से कोरोना वायरस का संक्रमण बढ़ रहा है। ऐसी स्थिति में, अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना सबसे महत्वपूर्ण है, ताकि वायरस को संरक्षित किया जा सके या यदि संक्रमित हो, तो इसे जल्द से जल्द ठीक किया जा सके। वैसे, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आयुर्वेद में बहुत सारी जड़ी-बूटियों का वर्णन किया गया है, जिसमें एलोवेरा और नीम शामिल हैं। अगर आप इन दोनों चीजों को मिलाकर जूस बनाते हैं और इसे पीते हैं, तो यह न केवल इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करेगा बल्कि ये आपके वजन को कम करने में भी सहायक हैं।

एलोविरा के लाभ

एलोवेरा को भारत में घृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है। आयुर्वेद में, पेट और यकृत पर एलोवेरा के विशेष प्रभावों का विशेष रूप से उल्लेख किया गया है। इसके अलावा कई तरह के सौंदर्य प्रसाधनों में भी इसका उपयोग किया जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से बचाता है। नियमित रूप से इससे बने जूस का सेवन करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

नीम के फायदे

नीम को एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है। पत्तियों से लेकर छाल तक, नीम के पेड़ के सभी हिस्से फायदेमंद हैं। वेदों में, नीम को 'सर्व रोग निवारण' कहा गया है, अर्थात 'सभी रोगों का इलाज'। यह न केवल पाचन को सही रखता है, बल्कि इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट इम्युनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है।

कैसे करें एलोवेरा और नीम का रस?

एलोवेरा और नीम के अलग-अलग फायदे हैं, अगर इन दोनों को मिला दिया जाए तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। एलोवेरा और नीम का रस बनाने के लिए सबसे पहले एक चम्मच नीम की पत्ती, एक चम्मच एलोवेरा जेल और एक कप पानी लें। अब इसे ग्राइंडर में डालें और अच्छे से पीस लें और फिर इसे छान लें। फिर उस मिश्रण में थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसका सेवन करें। अगर आप अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं और वजन को नियंत्रण में रखना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह इस जूस का सेवन करें।