शरीर का बढ़ा हुआ वजन चलने से भी घटाया जा सकता है . बस यह जानना जरूरी है कि चलने में कितना समय देना है और कितनी दूरी तय करनी है. वजन घटाने के लिए ज्यादातर लोगों को लगता ह
भारत सहित बहुत तेजी से कोरोना वायरस का संक्रमण बढ़ रहा है। ऐसी स्थिति में, अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना सबसे महत्वपूर्ण है, ताकि वायरस को संरक्षित किया जा सके या यदि संक्रमित हो,
वैसे तो योग के नियमित अभ्यास से शरीर की सारी चर्बी छूमंतर हो जाती है। लेकिन कई बार लोग अपने चेहरे के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी से परेशान रहते हैं। गर्दन के पास डबल चिन चेहरे की सुंद
